???Daha çok sebze tüketmek istiyor fakat beslenme planına nasıl koyacağınızdan emin olamıyor musunuz? İşte sofralarınızda sebzeye daha fazla yer vermenin yolları:
1.Çorbalarda kullanın: Özellikle tadından hoşlanmadığınız ve sert aromalı sebzeler için çorba harika bir tüketim yöntemi.
2.Baharatlardan faydalanın: Baharatlar mutfağın sihridir. Farklı baharatlarla sebzelere değişik tatlar kazandırabilirsiniz.
3.Atıştırmalık olarak tüketin: Evde kendiniz yaptığınız smoothieler bunun için harika bir seçenek. Özellikle de bu mevsimde!