Kahve günlük hayatın vazgeçilmez bir parçası olmakla kalmayıp sabahları çalar saatten daha etkili bir uyandırıcı haline geldi. Siz de bazen fazla kaçırdığınızı düşünüyor musunuz? Peki fazla kaçırdığınızı nasıl anlarsınız?????? ??Kahve merkezi sinir sistemini uyarmakla kalmayıp adrenalin ve dopamini arttırırken adenozin reseptörlerini bloke eder. Bu nedenle çarpıntı, anksiyete, gerginlik hissedersiniz. ??Gün ortasında kendinizi bir anda bitkin ve hiçbir şey yapamaz halde bulursunuz. ??Daha sık tuvalete gidersiniz. ??Gözleriniz seğirebilir. Bununla birlikte yine aynı sebepten dolayı vücudunuzda genel bir kasılma veya titreme hissedebilirsiniz. York Üniversitesi araştırmacıları kafeinin serotonin ve noradrenalin hormonlarını tetiklemesi nedeniyle kas ve sinirlerin daha aktif olmasına neden olduğunu saptadı. ??Ayrıca çok fazla kahve içen kadınlarda uzun vadede kemik erimesi riskinin arttığı biliniyor. Siz siz olun günde 400 mg’dan fazla tüketmemeye özen gösterin. Sağlıkta her şey kararında!