Baklagiller besin içeriği zengin, lifli ve düşük kalorili mucize gıdalardır.
Glisemik yükleri de az olduğundan diyabetten korunma ve tedavi için ideal besinlerdir. 
??
??
??
??Yapılan araştırmalarda düzenli baklagil ve mercimek tüketen tip 2 diyabet hastalarının açlık kan şekeri, kolesterol, kilo ve tansiyon değerlerinde belirgin bir iyileşme görüldü.
??Ayrıca baklagiller doyurucu oldukları için daha uzun süre tok tutarlar ve (yine glisemik indeksleri düşük olduğu için) ani açlık krizlerine girmenizi önlerler.
??Haftada 1-4 tabak baklagil tüketerek beslenme planınızdaki şeker yükünü azaltabilirsiniz.
Afiyet olsun!