OSTEOPOROZ KADIN HASTALIĞI DEĞİLDİR
Osteoporoz genellikle menopoz sonrası görüldüğünden kadın hastalığı olarak bilinir. Fakat gerçek şu ki bu hastalık erkeklerde de görülür. Kemik erimesinden kaynaklanan kırıklar erkeklerde daha az karşılaşılan bir durum olsa da bu kırıkların kişileri sakatlığa ve ölüme götürme riski kadınlara oranla daha fazladır. 50 yaş üzeri ortalama 5 erkekten 1’inde osteoporoz gelişir ve bu rakam osteoporozun prostat kanserinden daha yüksek risk taşıdığı anlamına gelir.
Erkeklerde Osteoporozun Nedenleri
Çocukluk çağında kaybedilen kemikten daha fazla kemik üretilir ve bu sayede iskelet büyüyüp gelişir. Çoğu kişide kemik kütlesi erken yetişkinlik döneminde zirve yapar. Sonrasında iskeletteki kemik miktarı yeni kemikler kaybedilen kemikleri karşılamadığından azalmaya başlar.
50’li yaşlardaki erkekler kadınların menopoz sonrasında karşılaştığı gibi hızlı bir kemik kaybıyla karşılaşmaz. 65-70 yaşlarında kadın ve erkekler aynı hızla kemik kaybetmeye başlar ve her iki cinsiyette de kalsiyum emilimi azalır. Yoğun kemik kaybı kemiklerin zayıflamasına ve kırılmaya daha meyilli olmasına yol açar.
Bazı araştırmalara göre erkekler ilk kırıklarını kadınlara göre daha geç yaşta yaşadıklarından daha ciddi problemlerle ve hatta ölümle karşılaşıyorlar.
Erkek Osteoporozunda Risk Faktörleri
Belli ilaçları çok uzun süre kullanma (astım için kullanılan steroidler veya eklem iltihabı ya da bazı kanser ilaçları ve antiasit içeren aliminyumlar gibi)
Böbrek, akciğer, mide, bağırsak ve özellikle paratiroid olmak üzere tüm hormon seviyelerini etkileyen kronik hastalıklar
Testosteronun düşük seviyede olması ve bunun teşhis edilmemesi
Sigara, aşırı alkol tüketimi, kötü beslenme ve hareketsiz yaşam gibi bazı alışkanlıklar
Kırılma Riski Nasıl Azaltılır?
Gerekli içeriklere sahip dengeli bir beslenme planı
Yürüme, tenis, koşu gibi kişinin daha zinde hissetmesini sağlayan egzersizler aynı zamanda kemik kütlesini, kas gücünü, koordinasyonu ve esnekliği koruyarak düşme riskini önemli oranda azaltır.
{C}Osteoporozun teşhis edilmesi durumunda kemik sağlığının yeniden kazanılması ve korunması için belli başlı tedavi yöntemleri tavsiye edilir.
Erkekler İçin Tedavi Yöntemleri
*Yeterli kalsiyum alımının sağlanması: 50-70 yaş arasında günlük kalsiyum ihtiyacı 1000mg iken , 70 yaş üzeri erkeklerde bu 1200 mg çıkmaktadır.
*D vitamini eksikliği olanlarda mutlaka eksikliğin tamamalanması gerekmektedir.
*Haftada en az 3 kez 30-40 dakika ağırlık egzersizi önerilmektedir.
*Sigaranın bırakılması ve alkolün azaltılması önerilmektedir.
*Sekonder nedenlerin tedavisi (osteoporoza yol açan hastalıkların tedavisi)
*Osteoporoz ilaçlarının kullanılması
Yapılan birçok kapsamlı araştırmaya rağmen erkekler için yalnızca birkaç tedavi yöntemi onaylandı. Günümüzde çalışılan en iyi tedavi bifosfonat ilaç grubundan alendronat olarak biliniyor.
Ancak risedronat, etidronat ve kemik yapıcı olan paratiroid hormonu gibi başka tedavi yöntemleri de mevcuttur. Ayrıca testosteron miktarı az olan kişilerde bu hormonun fazlalığı kemik kütlesinin artmasını sağlıyor.
Osteoporozu yalnızca kadın hastalığı olarak bilmek yerine farkındalık kazanıp erkenden önlem almaya başlarsak hastalığa karşı çok daha güçlü dururuz!
Sağlıklı günler!