Kahvenin içeriğindeki kafeinin fiziksel performans üzerinde olumlu etkisi olduğu yapılan çalışmalar ile kanıtlandı.
Spor yaparken vücut normal ihtiyacından daha çok oksijene ihtiyaç duyar. Kahvede bulunan polifenoller ise antioksidan etki gösterip egzersiz esnasında oluşan ve vücuda olumsuz etkileri olan serbest radikalleri yok eder.
Ayrıca kafein spor esnasında yorgunluğun giderilmesi ve yağ yakımının arttırılmasına yardımcıdır! Spordan 30 dk önce tüketimi en uygun zamandır