Vücut tipinizin size söyleyecekleri var!
Vücut tipiniz, sağlık durumunuz ve risk faktörleriniz hakkında birçok ipucu taşır ve kilo vermekte neden u kadar zorlandığınızı bile cevaplayabilir. Hadi vücut tipimize kulak verelim!
-Elma: Elma tipi vücutta yağlanma ağırlıklı olarak bel çevresindedir. Bu tür yağlanmaya iç yağlanma adı verilir; derinin altında organların çevresinde biriken yağ zamanla çoğalır ve organlara zarar vermeye başlar. Sonucunda ise kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve kolon ile rahim kanseri gibi bazı kanser türlerine yakalanma riskiniz artar. İyi haber ise, bu tip yağlanmadan diyet ve egzersiz kolaylıkla kurtulabilirsiniz! Bu nedenle elma vücut tipindeki kişiler genelde diğer vücut tiplerine göre daha hızlı kilo verirler.
-Armut: Bu yapıya sahip kişiler nispeten daha zor kilo verirler. Bunun nedeni kilonun ağırlıklı olarak belden aşağıda toplanmasıdır; bu inatçı yağlanmaya “pasif yağ” denir. Bel çevresi yağlanması kadar tehlikeli olmasa da bacaklarınıza fazladan baskı uygulanmasına neden olur. Bu sebeple de varis ve diz ile ilgili hastalıklar açısından riski arttırsa da armut yapısındaki kişiler elma yapısındaki kişilerin sıklıkla karşılaştığı hastalıklara daha az yakalanırlar.
-Kadın için kum saati erkek için dikdörtgen: Kum saati veya dikdörtgen yapıdaki kişilerde yağ daha dağınık durumdadır. Bel çevresindeki yağlanmalar nedeniyle tıpkı elma tipi yağlanmada olduğu gibi kalp hastalıkları ve tip 2 diyabet riski fazladır.
Risk faktörlerinizin farkında olmak hastalıklarla mücadelede atılan ilk adımdır! Sağlıkla kalın