Dışardan besin yoluyla alınan ve bağırsak bakterilerinin çoğalmasını teşvik eden maddelerdir. Soğan, sarımsak, enginar, muz, tam buğday harika prebiyotiklerdendir. Peki neden önemlidir bu prebiyotikler?
-Vitamin üretirler
-Emilime yardımcıdırlar
-Bağışıklık sistemini desteklerler
-Toksik ve zararlı bileşikleri temizlerler
-Ruh halinizi olumlu etkilerler