??Östrojen hormonunun azalıp artması kilo dengesini önemli derecede etkiler. Bildiğimiz gibi, menopoz döneminde östrojen hormonunda yaşanan düşüş kilo almanıza katkıda bulunur. Bu durumun önüne geçmek için yapabileceğiniz şeyler elbette var! Keten tohumu, soğan sarımsak, kurubaklagiller gibi fitoöstrojenlerden faydalanmak. Bu gıdalar azalan östrojen miktarına katkıda bulunarak menopozun olumsuz etkilerine daha az maruz kalmanızı sağlar. Aklınızda bulunsun!