??Soya sütü, 1 su bardağında 9,9 gr protein ve 1,5 gr lif içerir; daha uzun süre tok kalmanızı sağlar. Laktoz intoleransı nedeniyle inek sütü tüketiminde sıkıntı yaşayan kişiler için iyi bir alternatiftir. Fakat aklınızdan çıkarmamanız gereken önemli bir detay soya sütünün kalsiyum oranının inek sütüne göre daha az olmasıdır. Eğer uzun bir süreliğine soya sütü içmek gibi bir kararınız varsa kalsiyum açığını telafi ettiğinizden emin olun.