Bayramlar her yıl coşkuyla karşıladığımız, sevdiklerimizle mutlu anılar biriktirdiğimiz güzel zamanlardır. Fakat bayram günlerinde çoğunlukla kendimizi kaptırıp sağlıksız besinleri biraz fazla kaçırırız. İşte bayramda aklınızda olması gereken birkaç ipucu:
-Yiyeceğiniz besinleri tabağınıza alarak porsiyonları kontrol altında tutabilirsiniz. Elbette bir tabak daha yememek şartıyla!
–Bol bol tüketilen çay, kahvenin telafisini yapmak için bol bol su içmeyi unutmayın.
-Şerbetli tatlı yemeden yapamayanlardansanız bir çeşitle kısıtlamaya çalışmanız iyi olacaktır.
-Evde geçirdiğiniz vakitlerde lif içerikli beslenmek sindirim sisteminizin rahatlamasına yardımcı olacaktır.
Herkese mutlu ve sağlıklı bayramlar!