??????Bayram sonrası beslenmede vücudu dinlendirmek ve arındırmak esastır. Bunun için ise kahvaltı ve salatalarınıza kırmızı biber, maydanoz, ananas gibi antioksidan içeriği yüksek besinleri ekleyebilirsiniz. Sebze tüketimi ile lif alımınızı arttırabilir, kızartma ve bunun gibi yağlı, tuzlu, ağır gıdalardan kaçınarak vücudunuzun dinlenmesi için ortam hazırlayabilirsiniz. Yoğurt ve su tüketimini arttırmak, çay-kahveden bir süreliğine uzak kalmak da akıllıca olacaktır. Bir sonraki bayrama kadar sağlıklı kalın!